ANDNING ABC

En mini crash course i andning med intentionen att skapa nyfikenhet att utforska sin andningen som en ENORMT viktig del av vårt nervsystem och vår viktiga nervsystems reglering. 

Det sägs att det finns över 50 000 olika andnings tekniker, jag ger i denna presentation tips på 5 vardags övningar som du kan ta med dig och börja med på en gång! 

A 4 min guided Bumble Bee breath Meditation

A 4 min guided 
Box Breath Meditation

Welcome!

What do you need?